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Rehabilitación Deportiva y Reintegro deportivo

KineHealth — Tue, 09 Apr 2024 14:36:42 +0000

Rehabilitación Deportiva y Reintegro deportivo

¿Qué es la Rehabilitación Deportiva?

En términos simples, la rehabilitación deportiva es un conjunto de técnicas y procedimientos diseñados para ayudar a los atletas a recuperarse de lesiones relacionadas con el deporte. Esto puede incluir desde esguinces y distensiones musculares hasta fracturas y desgarros ligamentosos. El objetivo principal es restaurar la función normal del cuerpo y prevenir futuras lesiones.

¿Qué Define a un Deportista?

Un deportista no se limita simplemente a alguien que practica deportes. Es alguien que lleva su cuerpo al límite, desafiando constantemente sus capacidades físicas y mentales en la búsqueda de la excelencia. Los deportistas son personas que se esfuerzan por alcanzar metas atléticas y superar obstáculos, ya sea en el campo, la pista o la cancha.

Los objetivos fundamentales de la Rehabilitación deportiva pueden dividirse en 3 Fases:

1.Fase de Recuperación de Lesiones:

Este proceso se inicia con un diagnóstico médico y en el caso del deporte de élite, continúa con el trabajo del equipo multidisciplinar formado por el traumatólogo, el nutricionista, el preparador físico, el psicólogo deportivo, el cardiólogo, y otros especialistas con el objetivo común de optimizar el trabajo del atleta en la actividad física. El fisioterapeuta deportivo aborda la recuperación de la lesión a través del uso de agentes físicos como cinesiterapia, electroterapia, termoterapia, crioterapia, hidroterapia, vendajes funcionales, vendaje neuromuscular y punción seca, entre otros.

2.Fase de Rehabilitación:

En la fase de rehabilitación, es importante establecer una planificación de los entrenamientos que el paciente va a realizar, con ejercicios de estabilidad articular, trabajo de propiocepción adaptado a la actividad deportiva que practica, estiramientos musculares y fortalecimiento muscular. Las pautas de conducta al deportista en este proceso son fundamentales, ya que, si no sigue el protocolo marcado, no conseguiremos los resultados en la mejora de la recuperación de lesiones. El objetivo principal del Kinesiólogo en este proceso es recuperar la lesión en el menor tiempo posible con toda su funcionalidad. La vuelta a la actividad se realiza de forma progresiva, adaptando al deportista al entrenamiento para después readaptarlo al esfuerzo y por último el gesto deportivo. En este proceso, es importante que el paciente atleta respete los tiempos de recuperación, informe al Kinesiólogo de la progresión de los objetivos marcados y colaborare en todo momento.

3.Fase de Prevención:

La rehabilitación en general, y en particular la Kinesiología deportiva de élite y alto rendimiento tiene como objetivo la prevención, con el objetivo de prevenir la lesión ya que así el atleta estará al máximo de sus facultades. El profesional que trata lesiones en deportistas de élite debe tener un amplio conocimiento del deporte que practica, ya que el mecanismo de lesión y la gravedad va directamente relacionado con la técnica del deporte, por tanto, debe conocer el deporte y prevenir las lesiones que puedan aparecer. Este trabajo preventivo consiste en mejorar y trabajar la condición muscular del deportista, evitando las cargas y corrigiendo el mal gesto deportivo.

Lesiones Más Frecuentes Según el Deporte

Cada deporte tiene sus propios riesgos y, por lo tanto, sus propias lesiones características. Por ejemplo, en deportes de contacto como el fútbol o el rugby, las lesiones en los ligamentos de la rodilla son comunes debido a las colisiones y cambios de dirección abruptos. Mientras tanto, en deportes de resistencia como el running, las lesiones por sobreuso, como la periostitis tibial o la fascitis plantar, son más prevalentes.

Riesgos de Complicaciones en el Reintegro Deportivo

El retorno prematuro a la actividad deportiva puede aumentar el riesgo de complicaciones a largo plazo. Las lesiones mal tratadas pueden conducir a problemas crónicos, disminución del rendimiento y, en casos extremos, discapacidad permanente. Por lo tanto, es crucial seguir un proceso de rehabilitación adecuado y no apresurar el regreso a la competición.

Diferencias en la Rehabilitación para Deportistas y Personas No Deportistas

La rehabilitación para deportistas se diferencia de la de personas no deportistas en varios aspectos. Los atletas suelen tener una mayor demanda física y funcional, por lo que el enfoque de la rehabilitación se centra en la recuperación específica de las habilidades deportivas. Además, los plazos de recuperación suelen ser más ajustados para los deportistas, ya que buscan volver a la competición lo antes posible.

Beneficios de la Rehabilitación

Los beneficios de una rehabilitación adecuada van más allá de simplemente recuperarse de una lesión. La rehabilitación bien gestionada puede mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, lo que ayuda a los deportistas a alcanzar un nivel de rendimiento aún mayor. Además, puede aumentar la conciencia corporal y reducir el riesgo de lesiones futuras.

¡Descubre la Kinesiología Deportiva para Deportistas!

Si eres un deportista que ha sufrido una lesión o simplemente quieres mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones futuras, la kinesiología deportiva puede ser tu mejor aliada. Nuestros servicios de rehabilitación deportiva puede ser en nuestra consulta en Tobalaba o a domicilio y están diseñados para adaptarse a tus necesidades individuales y ayudarte a alcanzar tus metas atléticas de manera segura y efectiva. ¡Contáctanos hoy mismo para saber más!

Terapia Acuática para reintegro deportivo

La terapia acuática es una forma innovadora y efectiva de rehabilitación que aprovecha los beneficios únicos del agua para promover la recuperación física y mejorar la calidad de vida.

Beneficios de la Terapia Acuática:

Reducción del Impacto: El agua proporciona un entorno de baja gravedad que reduce el impacto en las articulaciones y los tejidos musculares, lo que hace que la terapia acuática sea ideal para personas con dolor crónico o lesiones musculoesqueléticas.
Mayor Rango de Movimiento: La flotabilidad del agua permite un mayor rango de movimiento en las articulaciones, lo que facilita los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
Aumento de la Resistencia: El agua ofrece una resistencia natural que aumenta la intensidad de los ejercicios, lo que ayuda a fortalecer los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular.
Alivio del Dolor: El calor y la presión del agua pueden ayudar a aliviar el dolor muscular y articular, promoviendo la relajación y la recuperación.
Mejora del Equilibrio y la Coordinación: La estabilidad y la resistencia del agua proporcionan un entorno seguro para trabajar en el equilibrio y la coordinación, lo que es beneficioso para personas con problemas de movilidad o riesgo de caídas.

Diferencias en la Rehabilitación en el Agua:

Entorno Controlado: La terapia acuática se lleva a cabo en una piscina terapéutica supervisada por profesionales capacitados, lo que proporciona un entorno seguro y controlado para la rehabilitación.
Mayor Comodidad: El agua tibia y la sensación de flotación pueden ser reconfortantes para los pacientes, lo que facilita la participación en los ejercicios y promueve la relajación muscular.
Menor Impacto: La baja gravedad y el efecto de flotación del agua reducen el impacto en las articulaciones y los tejidos, lo que puede ser beneficioso para personas con lesiones o dolor crónico.
Mayor Resistencia: La resistencia del agua proporciona un desafío adicional para los músculos, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia de manera más efectiva que los ejercicios en tierra firme.
Variedad de Ejercicios: La terapia acuática ofrece una amplia gama de ejercicios que pueden adaptarse a las necesidades individuales de cada paciente, lo que permite una rehabilitación personalizada y efectiva.

En resumen, la terapia acuática es una opción excelente para la rehabilitación que ofrece una variedad de beneficios únicos, incluida la reducción del impacto, el aumento del rango de movimiento y la mejora del equilibrio y la coordinación. Si estás buscando una forma segura y efectiva de recuperarte de una lesión o mejorar tu calidad de vida, considera probar la terapia acuática bajo la guía de profesionales especializados como lo son en nuestro servicio de Factor regenerativo.

Rehabilitación Respiratoria en el Adulto Mayor

KineHealth — Mon, 08 Apr 2024 20:37:50 +0000

Rehabilitación Respiratoria en el Adulto Mayor

En el mundo de la salud, la rehabilitación respiratoria en el adulto mayor es un concepto esencial pero a menudo mal comprendido. Exploraremos este tema crucial con un enfoque científico pero accesible, desglosando sus aspectos fundamentales y su importancia para la salud de nuestros mayores.

Definición y Categorías de Edad

La rehabilitación respiratoria en el adulto mayor se refiere a un conjunto de intervenciones médicas y terapéuticas diseñadas para mejorar la función respiratoria en personas de edad avanzada. En términos simples, busca optimizar la capacidad pulmonar y la calidad de vida de los adultos mayores mediante diversas técnicas y tratamientos.

Las categorías de edad para considerar a alguien como adulto mayor varían según los estándares médicos y culturales, pero generalmente se sitúan alrededor de los 65 años en adelante. Sin embargo, es crucial recordar que la edad cronológica no es el único factor determinante; la salud y el estado físico de cada individuo también son consideraciones importantes.

Riesgos y Enfermedades Comunes

Con el envejecimiento, aumenta el riesgo de desarrollar una variedad de enfermedades respiratorias, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la neumonía, el asma y otras afecciones relacionadas con el sistema respiratorio. Además, los adultos mayores pueden ser más susceptibles a infecciones virales como la gripe y el COVID-19, lo que agrava aún más los problemas respiratorios.

Importancia del Entrenamiento Respiratorio

La musculatura respiratoria, al igual que cualquier otra parte del cuerpo, puede beneficiarse del entrenamiento. En el caso de los adultos mayores, el entrenamiento de la musculatura respiratoria puede ayudar a fortalecer los músculos implicados en la respiración, mejorar la capacidad pulmonar y reducir la fatiga respiratoria.

Entrenamiento Aeróbico y sus Beneficios

El entrenamiento aeróbico, que implica actividades que aumentan la frecuencia cardíaca y mejoran la respiración, también es fundamental en la rehabilitación respiratoria. Caminar, nadar, andar en bicicleta y otros ejercicios cardiovasculares pueden mejorar la resistencia y la eficiencia del sistema respiratorio, lo que resulta en una mejor calidad de vida y mayor independencia para los adultos mayores.

Beneficios de la Rehabilitación Respiratoria

Los beneficios de la rehabilitación respiratoria en el adulto mayor son abundantes. Además de mejorar la función pulmonar y reducir los síntomas respiratorios, puede conducir a una mayor capacidad para realizar actividades diarias, una menor dependencia de medicamentos respiratorios y una mejor salud general y bienestar emocional.

Una lista a destacar de sus beneficios:

Contribuye a la eliminación y drenaje de secreciones.
Control y disminución de la disnea o falta de aire.
Disminuye ataques de tos y, por tanto, se gana comodidad.
Mejora la ventilación pulmonar en general.
Ayuda a prevenir y tratar diferentes infecciones respiratorias.
Previene complicaciones y la necesidad de que el afectado ingrese en el hospital.
Mejora la tolerancia al ejercicio y a las actividades que requieren de esfuerzo físico.
La mejora de la respiración también beneficia a la alimentación.
Ayuda a dormir mejor y, por tanto, se gana energía, motivación y consigue mejor ánimo.

En general, la fisioterapia o kinesiología respiratoria para adultos mayores resulta de gran utilidad a la hora de mejorar en calidad de vida y bienestar. Además, en caso de padecer alguna enfermedad, permite que su avance sea mucho más lento y que sus síntomas sean más leves.

Técnicas de respiración

Puede aprender técnicas específicas, como respiración con labios fruncidos, respiración de yoga o respiración con retroalimentación asistida por computadora. Con estas técnicas, puede controlar mejor su respiración y evitar sentirse sin aliento, especialmente cuando está físicamente activo o bajo estrés. También puede aprender formas de ayudar a eliminar la mucosidad de los pulmones.

¿Cuándo es recomendable acudir con un Kinesiólogo ?

Bien, existen diversas enfermedades y patologías donde estas técnicas y ejercicios pueden ser de gran utilidad para la mejora del afectado.

A continuación te ofrecemos en qué casos debes acudir a este tratamiento natural:

En caso de padecer la Enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC.
Si padeces bronquietasias.
Si tienes neumonía.
Si eres asmático.
Si presentas secuelas por infección por la covid-19.
Antes o después de una cirugía toraco-abdominal.
Por un trasplante pulmonar.
En caso de fibrosis quística.
También puede ser beneficioso ante enfermedades neurológicas y neuromusculares.
Durante procesos oncológicos y degenerativos.
Y, en general, ante cualquier enfermedad o catarro que afecte a la función respiratoria o que provoque el aumento de las secreciones.

En resumen, la rehabilitación respiratoria en el adulto mayor es una herramienta invaluable para mejorar la salud pulmonar y la calidad de vida en la tercera edad. Al comprender sus fundamentos y beneficios, podemos trabajar juntos para promover la salud y el bienestar de nuestros mayores. Para obtener más información sobre cómo la kinesiología respiratoria puede ayudarlo a usted o a un ser querido, no dude en comunicarse con nosotros. Estamos aquí para ayudar.

Invitación

Si usted o un ser querido son adultos mayores que podrían beneficiarse de la rehabilitación respiratoria, consideren la opción de la kinesiología respiratoria a domicilio. Este servicio ofrece la comodidad y la atención personalizada necesaria para garantizar que cada individuo reciba el tratamiento adecuado en la comodidad de su hogar.

Rehabilitación para prótesis de cadera en piscina

KineHealth — Fri, 05 Apr 2024 21:01:02 +0000

Rehabilitación para prótesis de cadera en piscina

Durante el último tiempo muchas personas, se han acercado a nosotros, porque llevan varios años sufriendo por sus dolores de cadera, que por no tener un tratamiento o rehabilitación adecuada, han sobrecargado sus otras articulaciones sanas (columna, rodillas, tobillos y la otra cadera) modificando su caminar y destruyendo aún más su cartílago articular, llegando incluso a la necesidad de poner una prótesis de cadera, con una artroplastia.

Estos altos costos asociados en dinero, tiempo y funcionalidad, que sufren las personas con artrosis de cadera, nos motivaron a desarrollar una metodología de terapia acuática, que puede evitar esta cirugía o mejorar las complicaciones, si ya se sometió a una artroplastia.

¿Qué tan grande es este problema?

La Artrosis u Osteoartritis (OA), es la enfermedad articular más frecuente, que va en aumento con la edad y en las personas mayores de 60 años se estima que más del 80%, presenta alteraciones radiológicas de artrosis en al menos una articulación (rodillas, muñecas y caderas) con predominancia en la mujer (2,6 veces más alto que los hombres).

Los datos a nivel mundial son escasos, pero se han reportado, que hay entre 47 hasta 88 casos por 100.000 habitantes, que padecen de osteoartritis de cadera, mientras que para la rodilla se han estimado una cifra mayor de incidencia entre 164 y 240 por 100.000 habitantes.

En cambio, la Asociación Americana de Cirugías de Cadera y Rodilla, publicó un estudio en el año 2016, revelando que en el año 2005, hubo 26,9 millones de adultos, solo en Estados Unidos, que sufren de Osteoartritis o Artrosis; realizándose en el 2010, 326.100 artroplastias de cadera, en pacientes sobre 45 años, estimándose 572.000 procedimientos anuales, para el año 2030.

Por otra parte, el costo monetario de un reemplazo total de cadera, puede ir entre los USD 11,327 y USD 73,987, dependiendo de las ciudades, equipos clínicos y calidad de la prótesis de cadera; siendo el gasto total hospitalario, en Estados Unidos el año 2009 para la artroplastia de cadera, un total de USD13,7 billones; lo que refleja que es un gran problema.

¿Por qué se indica la cirugía de prótesis de cadera?

Primero que todo, se deben conocer las causas que provocan la osteoartitis de cadera, que se han separado en 2 clases principales: 1) Los que influencian o determinan la predisposición a la enfermedad (herencia, obesidad, variables reproductivas, osteoporosis), y aquellos que determinan una carga biomecánica anormal en sitios articulares específicos (forma articular, tipo de trabajo, trauma y deportes).

Este desgaste articular irreversible, conlleva a dolor, claudicación (cojera), impotencia funcional, rigidez y deformidad articular, disminuyendo su participación en actividades sociales e incluso limitando sus actividades de la vida diaria, tales como caminar, subir escaleras, levantarse de un sillón, agacharse o estar parado por mucho tiempo.

Cuando una persona tiene un alto grado de artrosis que se observa en los exámenes (radiografías o TAC) e incluso al desgastarse el cartílago, se pueden unir las dos articulaciones, generándose una anquilosis, los problemas de dolores, rigidez, debilidad muscular y alteración funcional de la marcha, se exacerban, es un candidato a someterse a una cirugía de prótesis de cadera, pero los especialistas tratan de postergar lo más que se pueda, esta intervención, con el fin de evitar una nueva artroplastia en 10 años más (lo que suele durar una prótesis de cadera).

Entonces, el objetivo de la cirugía endoprotésica con reemplazo total de la cadera, es tratar el dolor y recuperar la funcionalidad, con un costo-utilidad demostrado, considerando tasas de revisión actuales alrededor del 10% a los 10 años.

¿Por qué la rehabilitación para prótesis de cadera, es más efectiva en piscina?

Hay mucha evidencia científica, que una vez se saquen los puntos de la cirugía, la herida haya cicatrizado y no hayan focos de infección, se puede empezar la rehabilitación acuática, lo antes posible, para trabajar los nuevos patrones de movimientos, corregir las compensaciones antiguas, disminuir dolores, aumentar la funcionalidad y mejorar su sistema cardiovascular, además de ejercicios específicos, para bajar de peso.

Todos estos beneficios, se logran por las propiedades físicas del agua, que hacen que la persona, al sumergirse, su peso disminuya al 10%, si tiene el agua a la altura del hombro, entonces, al “pesar menos”, no existen riesgos de aflojar o soltar la prótesis de cadera, evita sobrecargar las otras articulaciones y estimula la secreción del líquido sinovial, que lubrica y nutre el cartílago que aún está sano, para evitar o retardar la aparición de artrosis y posteriores artroplastias.

También, una metodología de terapia acuática, se están tratando otras enfermedades, alteraciones o problemas de salud, que pueda padecer la persona, tales como hipertensión, diabetes, enfermedad cardiovascular, EPOC, dolor de espalda, tendinitis, entre otros.

Invitación

En conclusión, cuanto antes empieces con tu rehabilitación con una metodología de Terapia acuática guiada por un profesional de la salud, tendrás mayores resultados y podrás mejorar considerablemente tu calidad de vida. Por lo cual si tienes piscina o acceso a una, revisa nuestro servicio de un Kinesiólogo especialista en Terapia acuática para que te guíe con una sesión adecuada a tus requerimientos y con los implementos adecuados.

Ejercicios para personas que estuvieron hospitalizados

KineHealth — Fri, 05 Apr 2024 20:39:32 +0000

Ejercicios para personas que estuvieron hospitalizados

Las personas que han sufrido algún accidente o una enfermedad que las llevó a estar hospitalizados o en cama, siempre quedan con alguna secuela y el deseo de todos y todas, es poder volver a su vida normal y cotidiana que tenían.

Muchas de estas personas, que estuvieron más de tres meses hospitalizadas, estando día tras día en una camilla, y una vez que son dadas de alta, esperan poder responder a sus demandas diarias, de la misma forma que lo hacían, pero se dan cuenta que muchas veces no es posible hacerlo, especialmente si la causa de hospitalización fue una enfermedad grave.

La clave es incorporar ejercicio físico en su vida, para contrarrestar los efectos Post-Hospitalización.

Efectos de la Hospitalización

Un accidente de tránsito (de gravedad), un infarto al corazón, una cirugía de rodilla-tobillo o de articulación, un ataque cerebro vascular, entre otros, son usualmente las causas de que una persona deba permanecer en la clínica u hospital, ya que requiere del monitoreo constante de médicos, enfermeras, kinesiólogos, nutricionistas, paramédicos y el apoyo de la familia.

Pero una vez controlada la causa de la hospitalización, los efectos que provoca son variados, partiendo con la base de la dismovilidad del paciente, es decir, pasar gran parte del tiempo en cama, no inmóvil, ya que la persona respira y su organismo sigue funcionando, sus efectos son la pérdida de masa muscular, ósea, visceral y grasa, alteraciones de la mecánica respiratoria, especialmente si la persona tuvo que estar conectada al ventilador mecánico, alteraciones cardiovasculares.

Independiente si la causa de la hospitalización fue por una cirugía de cadera, ya que al estar en posición acostada, modifica la circulación de la sangre, porque no va contra de la gravedad; alteraciones en el patrón del sueño, por el constante monitoreo y visitas de los profesionales de la salud, estrés y ansiedad, rigidez en la articulaciones, por la falta de movilidad, entre otros; son muchos los efectos que tiene la hospitalización y las personas no se dan cuenta de ellas y piensan que con el tiempo todo volverá a la normalidad.

Por otra parte, hay que mencionar que estos efectos son solo por estar hospitalizados, es decir, por estar acostados por mucho tiempo, conectados a un equipo para respirar y los medicamentos, si sumamos los efectos de una enfermedad o la lesión que lo llevó a estar en la clínica-hospital, se debe sumar o agregar sus secuelas.

¿Cuál es la importancia del movimiento para el paciente en cama?

El ejercicio es primordial en cualquier etapa de nuestra vida. Estos son algunos de los beneficios que ofrece:

Evitar el sobrepeso y obesidad
Reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
Reducir el riesgo de sufrir fracturas
Fortalecer la estructura muscular
Mejorar los síntomas de las enfermedades mentales más comunes, y prevenir algunas, incluyendo la depresión y demencia
Fortalecer el sistema inmune
Mejorar el equilibrio
Evitar la pérdida de agilidad
Promover la integración social

Seguir una rutina de ejercicios adecuada también puede evitar la pérdida de movilidad articular o que los músculos se debiliten, previene problemas respiratorios y sirve como tratamiento para el estreñimiento.

¿Qué tipo de actividad física debería incluir la persona en su rutina?

En general, hay dos tipos de ejercicios recomendados para personas con poca movilidad en camas clínicas. Estos son:

Ejercicios para la movilidad:

Los ejercicios suaves para personas con poca movilidad son clave para evitar que los pacientes en cama pierdan fuerza en sus músculos y mantengan un buen rango de movilidad.

Los mejores ejercicios en estos casos incluyen los siguientes:

Estirar las piernas y mover los tobillos de un lado a otro y de arriba a abajo
Levantar una pierna hasta el máximo posible y repetir con la otra a velocidad moderada
Flexionar los codos, intentando tocar el hombro con las manos, un brazo después del otro
Abrir y cerrar los dedos (Usar una pelota para subir la intensidad de este ejercicio si tenemos suficiente fuerza para hacerlo)

Si la persona está en cama por problemas de movilidad reducida, es importante que los ayudemos a hacer estos ejercicios, incluso si pueden completar los rangos de movimientos por sí solos.

También es indispensable descansar entre un ejercicio y otro por al menos 60 segundos para recuperar energía.

Invitación

En Factor Regenerativo, nos especializamos en brindarte un servicio personalizado para ti, adaptado específicamente a tus necesidades. Nuestro equipo de profesionales cuenta con amplia experiencia para crear sesiones de ejercicio para personas post hospitalización que ya se encuentran en su hogar. Si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos aquí para ayudarte.

Artrosis: Un mal que está aquejando a los Adultos

KineHealth — Wed, 03 Apr 2024 17:23:08 +0000

Artrosis: Un mal que está aquejando a los Adultos

Durante los últimos años, ha aumentado las consultas por artrosis con dolor en las articulaciones, por una población, aparentemente sana; inicialmente parte con pequeñas molestias al correr o saltar, actividades no muy frecuentemente realizadas.

Pero cuando estas molestias comienzan a aparecer al realizar actividades más rutinarias como subir o bajar escaleras, caminar, estar sentado o incluso en reposo, es cuando recién las personas prestan un poco de atención, y cuando la molestia pasa a ser un dolor que empieza a dificultar la realización de su vida cotidiana, recién es ahí cuando acuden a un médico.

Si usted, nuestro querido lector, se siente identificado con lo que acabamos de explicar, puede que esté desarrollado una artrosis, siendo las articulaciones más afectadas, las caderas y rodillas.

Osteoartrosis: La Enfermedad del Siglo XXI

Muchos podrán cuestionar porque esta enfermedad la estamos clasificando como la patología del siglo XXI, eso es porque la realidad sanitaria del mundo, el sobrepeso y la obesidad, están aumentando su prevalencia e incidencia, y sus efectos mecánicos.

Además de los cardiovasculares, es uno de los peores enemigos de las articulaciones de carga (las caderas y rodilla), que están diseñadas para soportar las cargas del cuerpo, pero si la masa corporal va aumentando cada cierto tiempo, el cartílago que cubre, protege, amortigua y reparte la carga del cuerpo, se va deteriorando, dañando el cartílago, llegando incluso a afectar la zona ósea, culminando en una anquilosis, caso extremo, en que hay fusión de la articulación.

No obstante, en la actualidad ninguna persona llega hasta ese punto, ya que son intervenidas quirúrgicamente, mediante el reemplazo de la articulación por una prótesis de titanio.

El problema está en que las prótesis tienen una duración de 10 años aproximadamente, por eso las personas que tienen artrosis de rodilla o cadera, el médico trata de retardar la cirugía, ya que el sistema óseo no soportaría tantas intervenciones quirúrgicas.

Entonces, ¿Qué sucede con aquellas personas que están siendo diagnosticadas con osteoartrosis a la edad de 40 años?

Osteoartrosis a los 40 años

Para aquellas personas que están siendo diagnosticadas con esta enfermedad a esta edad, la mayoría deberá soportar el dolor en su articulación lo que más pueda, tomando analgésicos y antiinflamatorios, por el daño que se produce en el tejido vivo, evitar las posiciones y actividades que aumentan el dolor, como correr, saltar, permanecer mucho tiempo sentado (especialmente si la artrosis es en la rodilla), subir y bajar escaleras.

O en otras palabras, evitar actividades y movimientos de impacto para la articulación, de tal forma de evitar o disminuir el progreso de la degeneración del cartílago; realizar ejercicios de bajo impacto articular, para prevenir el des-acondicionamiento físico que se produce y especialmente, para bajar de peso, ya que la mayoría es causado por este factor, aunque hay otras causas como ciertos deportes, trabajos de carga o que deban mantener ciertas posturas por mucho tiempo.

Como han podido ver, esta patología suele afectar mucho la vida cotidiana de las personas, ya que les dificulta la realización de actividades involucradas en el diario vivir, además podrán notar que en el comercio, promocionan medicamentos que dicen restaurar el cartílago articular, pero no es cierto, ya que este es un tejido que no se regenera, a no ser que quirúrgicamente, se le introduzca células madre, las cuales se diferenciarían en células cartilaginosas.

Ejercicios en piscina para la Artrosis: Terapia acuática

El mejor ejercicio para la artrosis, es aquel realizado en agua, ya que se anula el efecto de la gravedad y por la flotación, la masa corporal también disminuye, favoreciendo un adecuado medio para realizar ejercicios seguros, sin dañar más la articulación comprometida, permitiendo fortalecer otros músculos afectados, dolencias en otras partes del cuerpo y bajar de peso. Con una metodología acuática, se potencian los beneficios del ejercicio en piscina al ser prescrito por profesionales de la salud, que conocen a profundidad las características fisiopatológicas de la artrosis, las propiedades del agua y los efectos de los ejercicios acuáticos, es factible asegurar que podrán controlar la enfermedad, evitando su progreso, disminuyendo el dolor, e incluso, en algunos casos, evitando la cirugía, ya que son ejercicios específicos para la artrosis.

Conclusión

En conclusión, recomendamos que realice ejercicios de bajo impacto como bicicleta estática, elíptica (cuidando de mantener una adecuada alineación de sus piernas, ya que podría sobrecargar una zona de la rodilla, provocando más daño en su cartílago), pero lo ideal sería realizar ejercicios en piscina, siendo el tratamiento más apropiado para la artrosis de rodilla o artrosis de cadera y con terapia acuática en su hogar con un profesional de KineHealth, puede estar más tranquilo de recibir una terapia personalizada.

Esperamos que haya quedado claro sobre los ejercicios en agua para la artrosis, tanto de cadera como de rodilla; finalmente, te damos las gracias por leer nuestra publicación, esperamos haya sido de tu agrado, revisa nuestros servicios que tenemos disponibles.

Herramientas kinésicas con mayor evidencia científica

KineHealth — Thu, 28 Mar 2024 13:03:43 +0000

Herramientas kinésicas con mayor evidencia científica

Varios profesionales de nuestro equipo son Kinesiólogos universitarios, han estado relacionado con investigación, clínica, docencia y capacitación en kinesiología; por lo mismo, hemos podido apreciar diferentes dudas en colegas y alumnos, que nos realizan las siguientes preguntas en cuanto a las herramientas kinésicas:

¿Qué técnicas kinésicas son más efectivas para disminuir dolor? ¿La fisioterapia tiene evidencia científica? ¿Cuánto se demora el traspaso del conocimiento generado por investigaciones universitarias hacia la aplicación en centros públicos? ¿Es necesario actualizar mis conocimientos en kinesiología? ¿Es lo mismo nivel de evidencia que grado de recomendación? ¿El ejercicio físico, la terapia manual y la fisioterapia son herramientas eficaces?

A continuación, pretendemos entregar respuestas a estas y otras inquietudes muy frecuentes, dejando más claro estos temas, al abordarlos de una forma profesional y simple para todos nuestros lectores, además incentivando la discusión de este interesante y debatido tema.

Primero que todo ¿Es lo mismo nivel de evidencia y grado de recomendación?

El nivel de evidencia depende del tipo y calidad del estudio o artículo científico que respalda una hipótesis o afirmación; en cambio el grado de recomendación, se enfoca en aplicar ese conocimiento en específico.

Es necesario aclarar que hay varias escalas de niveles de evidencia y grados de recomendación, pero la más utilizada y avalada es la escala de Oxford del Centre for Evidence-Based Medicine.

¿Qué se debe aplicar o utilizar en Kinesiología, para entregar un servicio de calidad y efectivo hacia el usuario?

Independiente de la técnica o herramientas kinésica que se utilice, se debe analizar el nivel de evidencia científica que la sustenta, por ejemplo se considera adecuado basarse en un nivel de evidencia Ia (revisiones sistemáticas o metaanálisis) y/o Ib (ensayos clínicos controlados aleatorizados) y grado de recomendación A (extremadamente recomendado, basado en un nivel de evidencia I), según la escala de Oxford.

Teniendo en consideración estos antecedentes, nuestro abordaje kinésico se acota a unas cuantas herramientas y técnicas que son más eficaces, para resolver los problemas de salud a nuestros usuarios.

¿Cuáles son las técnicas, habilidades o herramientas kinésicas con un nivel de evidencia I y grado de recomendación A?

Se debe plantear, que es sumamente difícil encontrar un estudio científico con una muestra homogénea, en el área de la neurokinesiología, ya que los problemas del control motor son muy amplios, incluso en usuarios que padezcan de la misma lesión.

Por lo tanto limitaría las investigaciones con un nivel de evidencia alto y a veces nos basamos en un estudio de caso (nivel de evidencia III o IV), lo mismo ocurre en el área intensivista y oncológica; ya que éticamente no se puede dejar sin tratamiento a estos usuarios (grupo control) o realizar una terapia alternativa con menor grado de recomendación.

Por otra parte, las técnicas, habilidades o herramientas kinésicas con un nivel de evidencia I y grado de recomendación A, que se sustentan en varios artículos científicos de los últimos 5 años, se pueden dividir en tres áreas:

1) Terapia Manual y/o Quiropraxía, con un enfoque en usuarios con alteraciones artro-miofacial-osteotendíneas (AMFOT).

2) Prescripción adecuada del ejercicio físico, enfocado en usuarios con enfermedades cardiometabólicas y alteraciones AMFOT.

3) Algunos agentes fisioterapéuticos, tales como, electroterapia (TENS, TIF y corrientes rusas), mecanoterapia, termoterapia (compresas húmedo calientes), crioterapia (cold pack) e hidroterapia (baños de contrastes, turbión, tanques de hubbard y piscina), destinado a disminuir dolores corporales, controlar procesos inflamatorios, aumentar movilidad y fortalecimiento muscular.

Entonces, ¿Existe la Kinesiología Basada en la Evidencia?

El concepto Salud Basada en la Evidencia, se acuñó por primera vez por el Dr. David L. Sackett en el año 1990 (hace 26 años), quien fundó el primer departamento de Epidemiología clínica en la universidad de Mc Master en Ontario (Canadá) y The Oxford Centre for Evidence Based Medicine.

Lo que nos ha llamado la atención es que el concepto Kinesiología Basada en la Evidencia no tiene más de 5 a 10 años y para muchos colegas y alumnos de kinesiología, es una corriente nueva, reflejando lo obsoleto de nuestro conocimiento (el 50% de nuestro conocimiento aprendido hace 5 años está en esa situación), es solo cosa de revisar las guías clínicas de varios ministerios de salud y revisar su bibliografía que en ocasiones es del año 1980 y con unos cuantas líneas básicas del quehacer kinésico.

Pero lo más lamentable, es que el principal afectado, son nuestros usuarios por el deficiente servicio que se entrega, por lo tanto es responsabilidad de todos buscar las diferentes opciones para mantenerse actualizado y aplicar ese conocimiento con criterio.

Invitación

Si deseas obtener más información sobre cómo recibir una rehabilitación con grado de evidencia que pueda solucionar tu lesión, no dudes en comunicarte con nosotros. Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino hacia la recuperación.

Rehabilitación después de un Ataque Cerebrovascular

KineHealth — Fri, 15 Mar 2024 13:23:13 +0000

Rehabilitación después de un Ataque Cerebrovascular: Recuperación Científica para una Vida Mejor

Un ataque cerebrovascular (ACV) puede ser devastador, pero la rehabilitación adecuada puede marcar la diferencia en la calidad de vida de los afectados. Vamos a explorar qué implica la rehabilitación después de un ACV, desde sus fundamentos científicos hasta las prácticas clave que pueden impulsar la recuperación.

¿Qué es un ataque cerebrovascular?

Un Ataque Cerebrovascular es una emergencia médica, que ocurre cuando se interrumpe el suministro de sangre hacia el cerebro, o cuando existe un sangrado dentro del cerebro.

Es una urgencia tiempo-dependiente, lo cual significa que, mientras antes se reciba atención médica, mayores son las posibilidades de sobrevivir o quedar sin secuelas.

Accidente o ataque cerebro vascular

Antiguamente se denominaba accidente, pero últimamente con más investigación se determinó que no es un accidente que ocurre por sorpresa, sino que es la consecuencia de malos hábitos que terminan con un ataque al sistema limitando el suministro de sangre, por ende se puede evitar con hábitos saludable que pueden evitar este desenlace.

Qué tipos de Ataque Cerebrovascular existen

Ataque Cerebrovascular isquémico: El más frecuente, que se produce por un bloqueo del flujo normal de sangre hacia el cerebro.

Ataque Cerebrovascular hemorrágico: Es menos frecuente, pero más letal, y se produce cuando se rompe un vaso sanguíneo en el cerebro, originando un derrame.

Detectando los signos de un Ataque Cerebrovascular

Es crucial reconocer los signos de un ACV para buscar tratamiento de emergencia. Los síntomas comunes incluyen debilidad facial o en un lado del cuerpo, dificultad para hablar, y pérdida de coordinación o equilibrio. La rapidez en la atención médica puede marcar la diferencia en la recuperación.

Las personas que están experimentando síntomas de un accidente cerebrovascular deben llegar al hospital lo más rápido posible.

Si el accidente cerebrovascular fue causado por un coágulo sanguíneo, se puede administrar un medicamento trombolítico para disolverlo.

Para que sea efectivo, este tratamiento debe iniciarse dentro de las 4 1/2 horas posteriores al inicio de los síntomas. Sin embargo, cuanto más rápidamente se inicie este tratamiento, mejores serán las probabilidades de un buen desenlace clínico.

Puede necesitar una trombectomía endovascular. Esto es cuando se introduce un catéter en las arterias. Se inyecta un tinte mientras se revisan las imágenes de los vasos sanguíneos del cerebro. Si se encuentra un coágulo, se puede eliminar a través del catéter.

Factores de riesgo

La presión arterial elevada, el consumo de tabaco, la diabetes, el colesterol elevado, la obesidad, el sedentarismo y la fibrilación auricular, son factores de riesgo importantes a considerar, ya que podemos actuar sobre ellos para prevenir un ACV.

Otro factor de riesgo es la edad, ya que a mayor edad existe mayor riesgo. También, los hombres tienen un riesgo más alto, al igual que las personas que tienen familiares directos con antecedentes de un Ataque Cerebrovascular.

Medidas de prevención

Para prevenir el Ataque Cerebrovascular es recomendable que siga las siguientes precauciones:

– Controlarse la presión arterial y recibir tratamiento médico para normalizarla si es que se encuentra elevada.

– Alimentación saludable: consumir menos sal y menos alimentos altos en calorías, azúcares o grasas. Aumentar el consumo de frutas y verduras.

– Practicar actividad física regularmente (1 hora, 3 veces por semana).

– No fumar.

– Moderar el consumo de bebidas alcohólicas.

– Evitar el exceso de peso (no usar medicamentos para bajar de peso, ni drogas estimulantes).

– Bajar la glicemia (azúcar en la sangre), en particular si hay antecedentes familiares de diabetes.

– Bajar el colesterol.

– Tratar y controlar las enfermedades cardíacas: arritmias, enfermedad de las válvulas o de las arterias coronarias.

Tipos de Ejercicios en la Rehabilitación

Los ejercicios de rehabilitación después de un ACV pueden incluir terapia física para mejorar la movilidad a cargo de un Kinesiólogo que debe evaluar y determinar que componentes del movimientos son los que requiere la persona para recuperar su movilidad, terapia ocupacional para recuperar habilidades cotidianas con adaptaciones según el caso a cargo del Terapista Ocupacional, y terapia del habla para restaurar la comunicación con un fonoaudiólogo. Estos ejercicios están diseñados para fortalecer áreas debilitadas y promover la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para adaptarse y recuperarse.

Al final de nuestro artículo te dejamos una invitación a conocer nuestro servicio de Kinesiología a domicilio.

Recuperación, reentrenamiento y adaptación

La recuperación tiene lugar en las primeras etapas de la rehabilitación. Tiene lugar cuando el cuerpo se recupera naturalmente de los efectos del ataque cerebrovascular. Se reduce en parte la inflamación del cerebro y pueden comenzar a reestablecerse algunos movimientos del brazo y la pierna. Es importante que usted mantenga un equilibrio entre: Descanso, ejercicio terapeutico y socialización.

El reentrenamiento tiene lugar en las etapas medias de la rehabilitación. En cierto grado, la sanación natural continúa. El reentrenamiento supone aprender a realizar actividades nuevamente, y normalmente comienza en las sesiones de terapia. El terapeuta empleará señales para ayudarle en el reentrenamiento. Por ejemplo, durante una transferencia a la silla de ruedas, el terapeuta puede señalar a los frenos para que usted los ponga. La repetición le ayudará a recordar las señales y, con el tiempo, usted hará la acción sin que tengan que recordárselo. Durante este periodo, es importante proponerse metas sencillas y realistas.

La adaptación tiene lugar en la última etapa de la rehabilitación. Ocurre cuando usted y su cuidador comienzan a adaptarse a los efectos a largo plazo o permanentes del ataque cerebrovascular: Lidiar con los cambios, volver a realizar las actividades de tiempo libre y desarrollar nuevos intereses.

Transferencias

El término transferencia se refiere al proceso de moverse de manera segura de una superficie a otra. Esto incluye moverse de la cama a la silla de ruedas, de la silla de ruedas a la taza del baño, de la silla de ruedas al automóvil, pararse o levantarse del suelo (recuperarse de una caída). Al principio de la rehabilitación y por su seguridad, es posible que se utilicen equipos para realizar las transferencias, entre ellos, cinturón de transferencia, tabla de deslizamiento, andador, bastón, pasamanos/silla para la taza y la ducha, o una grúa mecánica.

La comunicación entre usted, el terapeuta y su cuidador es muy importante antes y durante las transferencias. No se pare a menos que las enfermeras y los terapeutas le hayan dado permiso para hacerlo.

Posicionamiento

La rehabilitación de ataques cerebrovasculares dura las 24 horas del día, no solo cuando esté con el terapeuta. El sueño y la posición de reposo influyen en la calidad de la recuperación.

Disposición de la habitación

En las primeras etapas de su rehabilitación, es posible que tenga sus sentidos limitados en algunas partes del cuerpo, incluyendo la audición, el tacto o la visión en el lado afectado. Es importante poner la cama y la silla en una posición que le ayude a moverse más fácilmente entre ellas. Los pacientes también pueden experimentar el síndrome de inatención unilateral, que causa que el paciente ignore la mitad de su cuerpo.

Posicionamiento en la cama

El posicionamiento es importante para evitar lesiones por presión o para aliviar el dolor de lesiones ya existentes y para evitar contracturas musculares.

Use almohadas, toallas o mantas cuando adopte una posición específica para que le ayuden a mantenerla.

Es importante cambiar de posición a menudo.

Posicionamiento en silla de ruedas

Después de un ataque cerebrovascular, es importante transferirle a una silla de ruedas lo antes posible porque:

Puede lograr una mejor posición y una mejor postura al sentarse.

Su terapeuta seleccionará la mejor silla de ruedas y cojín para evitar lesiones por presión.

Apoyar el brazo afectado en una bandeja de regazo o ajustar la altura de los apoyos de los pies para evitar lesiones de presión debajo de las piernas.

Volver a caminar

El equipo de rehabilitación desea restablecer su movilidad e independencia en la mayor medida posible; parte de ello es que vuelva a caminar.

Los terapeutas le ayudarán a avanzar de la etapa de estar sentado y hacer transferencias a la de pararse y caminar de la forma más segura posible.

Posiblemente comience con una silla de ruedas, un bastón o un andador. Su terapeuta le ayudará a elegir el aparato adecuado y enseñarle cómo usarlo

Seguridad y caídas

Lleve siempre zapatos antideslizantes. Si usa un aparato o dispositivo ortopédico de tobillo y pie (AFO, por sus siglas en inglés), tiene que ponerse zapatos junto con el AFO.

No use zapatos que no tengan parte de atrás, incluyendo sandalias o zapatillas. ¡Se pueden salir fácilmente!

Mantenga el suelo y los pasillos despejados para evitar tropiezos.

Las superficies deben estar secas y ser antideslizantes.

Fije las alfombrillas con cinta adhesiva o quítelas.

No se siente en sillas que se puedan mover fácilmente, por ejemplo, sillas con ruedas, banquetas, etc.

No lleve cosas calientes; café, té, alimentos del horno.

Controle las mascotas que puedan meterse entre sus pies y hacerle perder el equilibrio y caer.

Antes de bañarse, comprueba la temperatura del agua.

Coloque sillas por la casa para que pueda descansar cuando camine.

Mantenga una luz encendida por la noche por si tiene que levantarse.

Preste atención a los cambios de superficie del suelo, por ejemplo, de alfombra a baldosas.

Lleve consigo un teléfono móvil o inalámbrico cargado como medida de seguridad.

Sus terapeutas le enseñarán qué hacer si sufre una caída (recuperación de caídas) y cómo protegerse a sí mismo y a su cuidador.

Alteraciones del movimiento presentes en un Ataque Cerebrovascular

Espasticidad

La espasticidad es un trastorno del tono muscular que resulta en rigidez y contracciones musculares involuntarias. Ocurre cuando hay daño o lesión en ciertas partes del cerebro o la médula espinal que controlan los movimientos musculares. Después de un ACV, la espasticidad puede desarrollarse debido a la interrupción en la comunicación entre el cerebro y los músculos.

Al encontrar un tono aumentado se debe tener estos criterios al realizar el movimiento:

Los movimientos deben realizarse lentamente.

Incluir la rotación en los movimientos.

Balanceo lento.

Acariciar y masajear lentamente.

Hipotonia

Hipotonía o bajo tono muscular, es otro síntoma que puede ocurrir en el contexto de un ataque cerebrovascular (ACV).

Cuando se produce un ACV, puede dañarse el área del cerebro que controla los movimientos musculares. Esto puede resultar en una disminución del tono muscular en la parte del cuerpo controlada por esa región cerebral afectada. Como resultado, los músculos pueden volverse más flojos, débiles y menos capaces de sostener el movimiento o la posición adecuada.

La hipotonia después de un ACV puede afectar a diferentes partes del cuerpo dependiendo de la ubicación y la gravedad del daño cerebral. Puede afectar un lado del cuerpo (hemiparesia) o incluso todo el cuerpo (tetraparesia), lo que dificulta la movilidad y el control muscular.

Es importante destacar que tanto la espasticidad como la hipotonia pueden ocurrir en diferentes momentos después de un ACV y pueden requerir diferentes enfoques de tratamiento, como terapia física, ocupacional y del habla, así como medicamentos y otras intervenciones médicas según las necesidades individuales del paciente.

Habla, lenguaje, capacidad cognitiva

Después de un ataque cerebrovascular, es posible que experimente cambios en el habla, comprensión y expresión del lenguaje, así como en su capacidad cognitiva o de pensar.

Afecciones de Habla o Lenguaje

Disartria: El habla puede resultar difícil después de un ataque cerebrovascular debido a los cambios en los músculos que usamos para hablar, entre ellos los de los labios y la lengua, etc.

Apraxia del habla: Dificultad del habla originada por la coordinación defectuosa de los músculos necesarios para la producción del habla debido a daños en las partes del cerebro que controlan el habla. A diferencia de la disartria, la apraxia no se debe a la debilidad muscular. A menudo, estos músculos necesitan ser «reentrenados» para producir los sonidos correctamente y secuenciarlos para formar

Palabras

Afasia: Una pérdida del lenguaje que resulta de daños en las partes del cerebro que contienen los centros del lenguaje (por lo general en el lado izquierdo del cerebro). La afasia puede causar dificultades en el habla, la audición, la lectura y la escritura, pero no afecta la inteligencia.

Comunicación cognitiva

Usted podría experimentar cambios en su capacidad cognitiva después de un accidente cerebrovascular, lo cual puede afectar la atención, concentración, memoria (a corto y largo plazo), resolución de problemas, razonamiento, pensamiento, juicio y la interacción social.

Invitación

En KineHealth, nos especializamos en proporcionar servicios de rehabilitación a domicilio a personas que hayan sufrido un ataque cerebrovascular, ayudándolos según su etapa a recuperar su mayor nivel posible y mejorar su calidad de vida junto con el bienestar de su familia. Si desea obtener más información sobre nuestro servicio para usted o para algún ser querido, no dude en ponerse en contacto con nosotros.

Rehabilitación Geriátrica: Mejorando la calidad de vida en la tercera edad

KineHealth — Tue, 13 Feb 2024 20:25:36 +0000

Rehabilitación Geriátrica: Mejorando la calidad de vida en la tercera edad

En el proceso natural del envejecimiento, nuestro cuerpo experimenta cambios que pueden afectar nuestra calidad de vida y autonomía. La rehabilitación geriátrica emerge como un conjunto de intervenciones especializadas diseñadas para mejorar la salud física y mental de las personas mayores, promoviendo su independencia y bienestar.

Entendiendo la edad: Categorías y desafíos

A medida que avanzamos en la vida, atravesamos diferentes etapas. La tercera edad, generalmente definida a partir de los 65 años, presenta desafíos únicos en términos de salud y funcionalidad. Entre estos desafíos se encuentra la polifarmacia, que es el uso simultáneo de múltiples medicamentos, y el riesgo de caídas, que es una preocupación significativa debido a sus consecuencias potencialmente graves.

Riesgo de caídas: Una realidad preocupante

Las caídas son una de las principales causas de lesiones y pérdida de autonomía en adultos mayores. Las estadísticas muestran que un tercio de las personas mayores de 65 años y la mitad de las personas mayores de 80 años experimentan al menos una caída al año. Estas cifras subrayan la importancia de abordar este problema de manera proactiva.

Al final de nuestro artículo te dejamos una invitación a conocer nuestro servicio de Kinesiología a domicilio.

Entrenando el equilibrio: Reduciendo el riesgo de caídas

Uno de los enfoques clave en la rehabilitación geriátrica es el entrenamiento del equilibrio. Fortalecer los músculos y mejorar la estabilidad corporal ayuda a reducir el riesgo de caídas, permitiendo a los adultos mayores mantener su movilidad y confianza en sí mismos.

El paso lateral es fundamental para protegerse de las caídas y se debe de entrenar con tu Terapista Físico, mantener el equilibrio con una pierna, cerrar los ojos, superficies inestables permiten mejorar el equilibrio, lo que se debe tener en cuenta al realizar estas practicas es la seguridad al entrenar de este modo, principalmente con un profesional de la salud que pueda sostenerte o ayudarte por algún accidente y mejor si sabe la progresión adecuada para ir mejorando de manera adecuada tu equilibrio.

Entrenamiento cognitivo: Manteniendo la mente activa

Además del aspecto físico, la rehabilitación geriátrica también abarca el entrenamiento cognitivo. Estimular la mente a través de actividades diseñadas para mantener la agilidad mental y la memoria ayuda a preservar las funciones cognitivas y promueve la independencia en la vida diaria.

Combatir la sarcopenia: Fortaleciendo el cuerpo

La sarcopenia, la pérdida de masa muscular asociada con el envejecimiento, es otro desafío común en la tercera edad. El entrenamiento de fuerza es fundamental para contrarrestar este proceso, mejorando la fuerza muscular y la capacidad funcional.

Existe un mito de que el adulto mayor no debe entrenar con pesas, solo como máximo desafío las bandas elásticas de resistencia, pero la evidencia científica se ha encargado de aclarar que es fundamental levantar carga adecuada para reducir la perdida de músculo y mantener la fuerza el mayor tiempo posible para poder tener una buena calidad de vida.

Terapia Acuática como opción de tratamiento

El agua es un medio estable que permite moverse de manera libre sin riesgo de caída, que ayuda a mejorar el rango articular y mejorar la fuerza al poder moverse de manera más amplia y fortaleciendo músculos con la resistencia del agua por su densidad, además de mejorar el sistema circulatoria y respiratorio. En si es la mejor forma y segura para entrenarse en esta edad, pero todo tiene un detalle y es que si entrenas en el agua, debes complementar con entrenamiento en tierra por lo menos 2 días con carga para fortalecer los huesos, debido a que la osteoporosis es un punto débil del ejercicio en el agua.

Beneficios de la rehabilitación geriátrica

La rehabilitación geriátrica ofrece una amplia gama de beneficios, que van desde la mejora de la movilidad y el equilibrio hasta la prevención de lesiones y la promoción de la independencia. Al proporcionar intervenciones personalizadas y centradas en el individuo, este enfoque integral ayuda a los adultos mayores a vivir una vida más plena y activa.

Desafíos y limitaciones

Si bien la rehabilitación geriátrica es altamente efectiva, también enfrenta desafíos, como la accesibilidad a los servicios y la necesidad de una atención individualizada. Sin embargo, con el avance de la tecnología y una mayor conciencia sobre la importancia del envejecimiento activo, estos desafíos pueden ser superados.

En resumen, la rehabilitación geriátrica es una herramienta invaluable para promover la salud y el bienestar en la tercera edad, abordando los desafíos físicos y cognitivos de manera integral. Con enfoque, compromiso y un equipo multidisciplinario de profesionales, podemos marcar la diferencia en la vida de nuestros mayores.

Invitación

En KineHealth, estamos comprometidos a proporcionar servicios de rehabilitación geriátrica de calidad, diseñados para satisfacer las necesidades únicas de cada individuo. Si desea obtener más información sobre cómo podemos ayudar a usted o a sus seres queridos a disfrutar de una vida plena y activa en la tercera edad, no dude en ponerse en contacto con nosotros.

Rehabilitación en Oncología: Restaurando la calidad de vida después del tratamiento

KineHealth — Tue, 13 Feb 2024 13:44:21 +0000

Rehabilitación en Oncología: Restaurando la calidad de vida después del tratamiento

En el mundo de la oncología, la rehabilitación es un componente crucial pero a menudo subestimado en el proceso de tratamiento integral. Es más que una mera terapia física; es un enfoque multidisciplinario diseñado para ayudar a los pacientes a recuperarse y mantener una calidad de vida óptima después de enfrentar el cáncer.

¿Que es el cáncer?

El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado y la propagación de células anormales en el cuerpo. Estas células anormales, conocidas como células cancerosas, tienen la capacidad de invadir tejidos y órganos circundantes, lo que puede afectar gravemente el funcionamiento normal del cuerpo.

¿Qué causa el cáncer?

El cáncer puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo factores genéticos, ambientales y de estilo de vida. Algunos de los factores de riesgo más comunes incluyen el tabaquismo, la exposición excesiva a la radiación, la obesidad, una dieta poco saludable, la falta de actividad física y la predisposición genética.

Los cánceres más comunes

Cáncer de Pulmón: Es el tipo de cáncer más mortal en todo el mundo y está estrechamente relacionado con el consumo de tabaco. Los síntomas pueden incluir tos persistente, dificultad para respirar, dolor en el pecho y pérdida de peso inexplicable.
Cáncer de Mama: Es el cáncer más común entre las mujeres, aunque también puede afectar a los hombres. Los síntomas pueden incluir un bulto en el seno, cambios en el tamaño o la forma del seno, cambios en la piel del seno y secreción del pezón.
Cáncer de Próstata: Es el cáncer más común entre los hombres. A menudo no presenta síntomas en sus etapas iniciales, pero puede causar dificultad para orinar, sangre en la orina o el semen, disfunción eréctil y dolor en la parte baja de la espalda, las caderas o los muslos en etapas avanzadas.
Cáncer de Colon y Recto: Es uno de los tipos de cáncer más comunes tanto en hombres como en mujeres. Los síntomas pueden incluir cambios en los hábitos intestinales, sangrado rectal, fatiga inexplicable, pérdida de peso y dolor abdominal.
Cáncer de Piel: Incluye varios tipos de cáncer, siendo el melanoma el más peligroso. Los síntomas pueden incluir cambios en la apariencia de lunares o manchas en la piel, así como la aparición de nuevas lesiones.

¿Qué es la Rehabilitación en Oncología?

La rehabilitación en oncología se refiere a un conjunto de intervenciones médicas, físicas, psicológicas y sociales diseñadas para ayudar a los pacientes a recuperarse y adaptarse a las secuelas físicas, emocionales y funcionales del cáncer y su tratamiento.

Características y fases

La rehabilitación oncológica se organiza en varias fases:

Evaluación inicial: Se realiza una evaluación exhaustiva de las necesidades físicas, emocionales y sociales del paciente para desarrollar un plan de rehabilitación personalizado.
Intervención temprana: Se inicia tan pronto como sea posible después del diagnóstico y a lo largo de todo el proceso de tratamiento.
Tratamiento continuo: Se adapta a medida que cambian las necesidades del paciente durante el tratamiento y la recuperación.
Seguimiento a largo plazo: Se brinda apoyo continuo después de que el paciente haya completado el tratamiento para abordar cualquier efecto a largo plazo del cáncer y su tratamiento.

Beneficios de la rehabilitación en oncología

Mejora de la función física: Ayuda a restaurar la fuerza, la movilidad y la flexibilidad que pueden haberse visto afectadas por el cáncer y su tratamiento.
Alivio de síntomas: Ayuda a controlar el dolor, la fatiga, la ansiedad y otros síntomas relacionados con el cáncer.
Apoyo emocional: Proporciona orientación y apoyo emocional para ayudar a los pacientes a adaptarse a los cambios en su vida y manejar el estrés y la ansiedad.
Mejora de la calidad de vida: Ayuda a los pacientes a mantener una calidad de vida óptima durante y después del tratamiento del cáncer.

Importancia del ejercicio físico

El ejercicio desempeña un papel crucial en todas las etapas del tratamiento del cáncer. No solo puede mejorar la calidad de vida en general, sino que también puede restaurar la movilidad y la fuerza, aliviar la fatiga relacionada con el cáncer y reducir la posibilidad de recurrencia de la enfermedad. Incluir actividad física en su plan de atención puede abarcar una variedad de ejercicios, como estiramientos, entrenamiento con pesas y ejercicio aeróbico.

Es fundamental, especialmente si es nuevo en el ejercicio o ha pasado por una cirugía reciente, que consulte con su medico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Después del tratamiento del cáncer de mama por ejemplo, se recomienda utilizar el brazo afectado tanto como sea posible en actividades diarias normales, como peinarse, vestirse y comer. Sin embargo, pueden existir restricciones iniciales para levantar o transportar objetos, por lo que siempre es esencial consultar con su Kinesiólogo o Terapista físico.

¿Qué es la Prehabilitación?

La Prehabilitación es la fisioterapia que se realiza antes de iniciar el tratamiento. La investigación actual respalda su eficacia y seguridad como parte integral del tratamiento contra el cáncer, lo que puede optimizar los resultados. Algunos beneficios incluyen establecer medidas de referencia, niveles de función y desarrollar un plan de atención, así como facilitar el retorno a las actividades habituales y posiblemente reducir la pérdida de rango de movimiento de los brazos o piernas después del tratamiento. La Prehabilitación generalmente consiste en ejercicios diseñados para mejorar la movilidad, la fuerza y la resistencia antes del tratamiento.

Después del tratamiento, es crucial comunicarse con su equipo de atención médica antes de iniciar cualquier ejercicio. Se requiere autorización médica para comenzar. El ejercicio suele comenzar aproximadamente una semana después de la cirugía. Su plan de fisioterapia puede incluir ejercicios destinados a mejorar la flexibilidad, la composición corporal y la tolerancia al ejercicio. Además de reducir la fatiga relacionada con el cáncer, el ejercicio puede ayudar a mitigar el dolor asociado con el tratamiento y mejorar la salud mental/emocional. Los ejercicios pueden abarcar estiramientos para mejorar la movilidad de las extremidades, entrenamiento de resistencia para fortalecer los brazos y los músculos centrales, y ejercicios cardiovasculares para mejorar la salud del corazón y la capacidad aeróbica. En su camino hacia la recuperación, los ejercicios que se centran en el núcleo y la postura también pueden ser beneficiosos.

Ejemplos de ejercicios para rango de hombro en cancer de mama. Imagen gentileza Oncolink

Las diferentes fases para mejorar la movilidad, flexibilidad y recuperación de fuerza de forma gradual y adecuada debe ser prescrita por un profesional de la salud como el Terapista Físico o Kinesiólogo.

Limitaciones y consejos de autocuidado

Aunque la rehabilitación en oncología ofrece numerosos beneficios, también tiene limitaciones. Algunas de estas limitaciones pueden incluir recursos limitados, acceso geográfico y barreras financieras. Sin embargo, es importante que los pacientes se comprometan con su autocuidado para maximizar los beneficios de la rehabilitación. Algunos consejos de autocuidado incluyen:

Seguir el plan de tratamiento recomendado por el equipo médico.
Mantener un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular.
Priorizar el descanso y el sueño adecuado.
Buscar apoyo emocional de amigos, familiares o grupos de apoyo.

Invitación

La rehabilitación en oncología es una parte vital del viaje de tratamiento del cáncer, y sus beneficios pueden ser enormes. Si desea obtener más información sobre cómo la rehabilitación puede ayudarlo a usted o a un ser querido a recuperarse y mantener una calidad de vida óptima durante y después del tratamiento del cáncer, no dude en comunicarse con nuestro equipo. Estamos aquí para apoyarlo en cada paso del camino hacia la recuperación.

Rehabilitación Traumatológica: Sanando el cuerpo con ciencia y evidencia

KineHealth — Fri, 09 Feb 2024 20:27:59 +0000

Rehabilitación Traumatológica: Sanando el cuerpo con ciencia y evidencia

La rehabilitación traumatológica es un proceso integral diseñado para ayudar a las personas a recuperarse de lesiones musculoesqueléticas, tales como fracturas óseas, lesiones de tejidos blandos, dislocaciones articulares y otros traumas relacionados con el sistema musculoesquelético. A través de una combinación de terapias físicas, ejercicios específicos, educación sobre el manejo del dolor y técnicas de recuperación, esta disciplina busca restaurar la función, reducir el dolor y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Características de la Rehabilitación Traumatológica

Enfoque Integral: La rehabilitación traumatológica aborda no solo la lesión en sí misma, sino también los factores que la rodean, como la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y la función neuromuscular.
Personalización: Cada plan de rehabilitación se adapta a las necesidades individuales del paciente, teniendo en cuenta su tipo de lesión, su nivel de condición física y sus objetivos de recuperación.
Evidencia Científica: Los tratamientos y técnicas utilizados en la rehabilitación traumatológica están respaldados por la investigación científica y las mejores prácticas clínicas.

Beneficios de la Rehabilitación Traumatológica

Recuperación Funcional: Ayuda a restablecer la capacidad de movimiento y la función física afectada por la lesión.
Alivio del Dolor: Las terapias y ejercicios específicos pueden reducir el dolor asociado con la lesión y mejorar la calidad de vida del paciente.
Prevención de Recaídas: Fortalece los músculos y tejidos circundantes para ayudar a prevenir futuras lesiones o recaídas.

Limitaciones

Si bien la rehabilitación traumatológica puede ser altamente efectiva para muchos tipos de lesiones musculoesqueléticas, es importante tener en cuenta que puede haber casos en los que la rehabilitación completa no sea posible debido a la gravedad de la lesión o a complicaciones médicas subyacentes.

Enfermedades y lesiones que se benefician de la rehabilitación traumatológica

Fracturas óseas
Lesiones de ligamentos y tendones
Lesiones de la médula espinal
Dislocaciones articulares
Lesiones deportivas (esguinces, distensiones, desgarros)
Lesiones por sobrecarga (tendinitis, bursitis)
Lesiones por traumatismos repetitivos

Tratamientos

Los tratamientos utilizados en la rehabilitación traumatológica pueden incluir terapia física, ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, técnicas de terapia manual, electroterapia, ultrasonido, terapia de frío/calor, entre otros.

Electroterapia en la Rehabilitación Traumatológica

La electroterapia es una modalidad terapéutica utilizada dentro del campo de la rehabilitación traumatológica que emplea corrientes eléctricas controladas para tratar una variedad de condiciones musculoesqueléticas. Estas corrientes eléctricas pueden tener diferentes frecuencias, intensidades y formas de onda, y se aplican a través de electrodos colocados en la piel cerca de la zona afectada.

Tipos de Electroterapia

Electroestimulación Muscular: Este tipo de electroterapia utiliza corrientes eléctricas para estimular directamente los músculos afectados, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza muscular, reducir la atrofia y facilitar la recuperación después de una lesión.
TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea): La TENS es una forma de electroterapia que utiliza corrientes eléctricas de baja frecuencia para estimular los nervios periféricos y reducir la percepción del dolor. Es comúnmente utilizada para el alivio del dolor crónico y agudo.
EMS (Estimulación Muscular Eléctrica): Similar a la electroestimulación muscular, la EMS utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos, pero se enfoca en la contracción muscular y la mejora de la fuerza y la función muscular.
Interferencial: Esta técnica utiliza dos corrientes eléctricas de alta frecuencia que se cruzan entre sí para penetrar más profundamente en los tejidos blandos y proporcionar alivio del dolor y reducción de la inflamación.
Ultrasonido Terapéutico: Aunque no es estrictamente una forma de electroterapia, el ultrasonido terapéutico utiliza ondas sonoras de alta frecuencia para calentar los tejidos profundos, lo que puede aumentar el flujo sanguíneo, reducir la rigidez muscular y promover la curación de los tejidos blandos.

Terapia con Vendaje Neuromuscular (Kinesiotape)

La terapia con vendaje neuromuscular, también conocida como kinesiotape o terapia tape, es una técnica terapéutica utilizada en la rehabilitación traumatológica que consiste en aplicar vendajes elásticos adhesivos sobre la piel en áreas específicas del cuerpo. Estos vendajes están diseñados para imitar la elasticidad y la flexibilidad de la piel y los músculos, lo que permite un rango completo de movimiento mientras proporciona soporte y estabilidad a las estructuras musculoesqueléticas.

Principios de la Terapia con Kinesiotape

Estimulación Sensorial: El kinesiotape ejerce una ligera presión sobre la piel, lo que estimula los receptores sensoriales y propiorreceptores, proporcionando información sensorial adicional al sistema nervioso y ayudando a mejorar la conciencia corporal y el control del movimiento.
Facilitación Muscular: Dependiendo de cómo se aplique el vendaje, el kinesiotape puede ayudar a facilitar la activación muscular al proporcionar un estímulo mecánico que mejora la contracción muscular y promueve la estabilidad articular.
Reducción del Dolor e Inflamación: Al levantar la piel ligeramente y mejorar la circulación sanguínea y linfática, el kinesiotape puede ayudar a reducir la presión sobre los receptores del dolor y a disminuir la inflamación en el área afectada, lo que puede aliviar el dolor y promover la curación.
Soporte Articular: Los vendajes elásticos pueden proporcionar soporte y estabilidad a las articulaciones lesionadas o inestables sin limitar el rango de movimiento, lo que permite al paciente continuar con actividades funcionales durante el proceso de rehabilitación.

Aplicaciones comunes de la terapia con Kinesiotape

Lesiones Musculares: El kinesiotape puede ser utilizado para ayudar en la recuperación de lesiones musculares como distensiones, desgarros y contracturas, proporcionando soporte y alivio del dolor mientras se promueve la curación.
Lesiones Articulares: En casos de inestabilidad articular, como esguinces de tobillo o subluxaciones de hombro, el kinesiotape puede brindar soporte adicional a la articulación afectada, reduciendo el riesgo de lesiones adicionales.
Control Postural y del Movimiento: El kinesiotape puede ser aplicado para corregir desequilibrios musculares y posturales, mejorar la alineación corporal y facilitar el movimiento biomecánicamente eficiente.
Reducción de la Hinchazón: Al levantar la piel y mejorar la circulación linfática, el kinesiotape puede ayudar a reducir la hinchazón y la retención de líquidos en áreas lesionadas o inflamadas.

Consideraciones y Precauciones

Aunque la terapia con vendaje neuromuscular es generalmente segura y bien tolerada, es importante que sea aplicada por un profesional capacitado en su uso adecuado. La técnica de aplicación del kinesiotape puede variar según la condición del paciente y los objetivos terapéuticos, por lo que es crucial que el vendaje sea personalizado y supervisado por un terapeuta cualificado.

Punción seca en la Rehabilitación Traumatológica

La punción seca es una técnica avanzada utilizada por fisioterapeutas y otros profesionales de la salud en el tratamiento de trastornos musculoesqueléticos, especialmente aquellos relacionados con puntos gatillo miofasciales (PGM). Consiste en la inserción de una aguja de acupuntura estéril y de un solo uso directamente en el PGM, seguida de una serie de estímulos que incluyen movimientos de la aguja, presión y/o liberación de tejidos blandos.

Principios de la Punción Seca

Inactivación del Punto Gatillo: Los puntos gatillo miofasciales son áreas hiperirritables en el tejido muscular que pueden causar dolor referido y disfunción muscular. La punción seca busca desactivar estos puntos mediante la estimulación directa con una aguja, lo que interrumpe el ciclo de contracción muscular y alivia la tensión en el área afectada.
Promoción de la Circulación Sanguínea: La inserción de la aguja en el punto gatillo puede aumentar el flujo sanguíneo local, lo que favorece la entrega de nutrientes y oxígeno a los tejidos afectados y ayuda en el proceso de curación.
Efecto Neurofisiológico: Se cree que la punción seca estimula la liberación de opioides endógenos y otros neurotransmisores que pueden modular la percepción del dolor y promover la relajación muscular.

Indicaciones para la Punción Seca

Dolor musculoesquelético crónico o agudo.
Puntos gatillo miofasciales.
Trastornos musculoesqueléticos, como tendinopatías y bursitis.
Disfunción neuromuscular, como contracturas musculares y restricciones en el rango de movimiento.

Terapia Acuática en Rehabilitación Traumatológica

La terapia acuática, también conocida como hidroterapia, es un enfoque terapéutico que utiliza el agua como medio para el tratamiento de una amplia variedad de condiciones musculoesqueléticas. En el contexto de la rehabilitación traumatológica, la terapia acuática ofrece un entorno único que combina los beneficios del agua con ejercicios específicos y técnicas de rehabilitación para promover la recuperación y el bienestar físico de los pacientes.

Principios de la Terapia Acuática

Flotabilidad: El agua proporciona un entorno de baja gravedad que reduce el peso del cuerpo y la carga sobre las articulaciones, lo que facilita el movimiento y minimiza el impacto en las estructuras musculoesqueléticas. Esto es especialmente beneficioso para pacientes con lesiones ortopédicas que experimentan dolor o limitaciones en tierra firme.
Resistencia: La resistencia del agua ofrece una forma natural de fortalecer los músculos y mejorar la resistencia, ya que cada movimiento en el agua requiere un mayor esfuerzo debido a la densidad del líquido. Esto permite un entrenamiento muscular efectivo sin el riesgo de lesiones por sobrecarga.
Hidrostaticidad: La presión hidrostática del agua proporciona compresión a los tejidos corporales, lo que puede reducir la hinchazón y mejorar la circulación sanguínea y linfática. Esta compresión también puede ayudar a estabilizar las articulaciones y mejorar la propriocepción.
Temperatura: El agua caliente utilizada en la terapia acuática tiene propiedades relajantes que pueden aliviar el dolor muscular, reducir la rigidez articular y promover la relajación general del cuerpo. Por otro lado, el agua fría puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor agudo.

Beneficios de la Terapia Acuática en Rehabilitación Traumatológica

Alivio del Dolor: La flotabilidad y la temperatura del agua pueden proporcionar un alivio inmediato del dolor, permitiendo que los pacientes realicen ejercicios y movimientos que pueden ser difíciles o dolorosos en tierra firme.
Mejora de la Función Articular: El rango de movimiento en el agua es más amplio debido a la reducción de la gravedad, lo que facilita la realización de ejercicios de flexión, extensión y rotación de las articulaciones, promoviendo así la mejora de la movilidad articular.
Fortalecimiento Muscular: La resistencia del agua proporciona un entrenamiento muscular efectivo que puede mejorar la fuerza y la resistencia muscular sin la carga adicional que se experimenta en ejercicios terrestres, lo que lo hace ideal para pacientes con debilidad muscular o lesiones.
Rehabilitación Funcional: La terapia acuática puede ser especialmente beneficiosa en la rehabilitación de lesiones agudas o crónicas, ya que permite una progresión gradual de los ejercicios y una reintegración segura a las actividades funcionales.

Aplicaciones de la Terapia Acuática en Traumatología

Rehabilitación postoperatoria de fracturas óseas.
Lesiones de tejidos blandos, como esguinces y distensiones.
Trastornos de la columna vertebral, como hernias discales y escoliosis.
Rehabilitación de reemplazos articulares, como prótesis de cadera o rodilla.
Lesiones deportivas, incluyendo desgarros musculares y tendinopatías.

Invitación

Si estás enfrentando una lesión musculoesquelética o estás interesado en aprender más sobre cómo la rehabilitación traumatológica puede ayudarte en tu proceso de recuperación, te invitamos a ponerte en contacto con nuestros especialistas en rehabilitación. Nuestro equipo está dedicado a brindar atención personalizada y basada en la evidencia para ayudarte a recuperar tu función y bienestar físico. No dudes en contactarnos para obtener más información sobre nuestros servicios y cómo podemos ayudarte a volver a vivir una vida activa y sin dolor.