Enfermedades crónicas no transmisibles – KineHealth

Telerehabilitación: La Revolución Digital en la Recuperación de la Salud

KineHealth — Tue, 06 Feb 2024 14:03:32 +0000

Telerehabilitación: La Revolución Digital en la Recuperación de la Salud

En los últimos años, hemos sido testigos de avances impresionantes en el ámbito de la medicina y la tecnología. Uno de los campos que ha experimentado una transformación notable es la rehabilitación, gracias al surgimiento de la telerehabilitación. Pero, ¿qué es exactamente la telerehabilitación?

Definición de Telerehabilitación

La telerehabilitación es un enfoque innovador en el campo de la rehabilitación que utiliza tecnología de comunicación remota para proporcionar servicios de rehabilitación a pacientes que están separados geográficamente del terapeuta o el centro de atención. En términos simples, es la aplicación de la tecnología digital para facilitar la terapia y el tratamiento de pacientes sin la necesidad de que estén físicamente presentes en una clínica o consultorio.

Características y Funcionamiento

La telerehabilitación puede implicar una variedad de herramientas y tecnologías, incluyendo videoconferencias, aplicaciones móviles, dispositivos portátiles de monitoreo de la salud y programas de ejercicios personalizados. Estas herramientas permiten a los profesionales de la salud proporcionar evaluaciones, seguimiento y tratamiento a distancia, manteniendo al mismo tiempo una comunicación efectiva con los pacientes.

Beneficios de la Telerehabilitación

Accesibilidad: Permite a los pacientes acceder a servicios de rehabilitación sin importar su ubicación geográfica, lo que es especialmente beneficioso para aquellos que viven en áreas remotas o tienen dificultades para desplazarse.
Comodidad: Elimina la necesidad de desplazarse a un centro de rehabilitación, lo que ahorra tiempo y dinero tanto para los pacientes como para los profesionales de la salud.
Personalización: Los programas de telerehabilitación pueden adaptarse a las necesidades específicas de cada paciente, brindando un enfoque más individualizado y efectivo para su recuperación.
Seguimiento Continuo: Permite un seguimiento constante del progreso del paciente, lo que facilita ajustes en el tratamiento según sea necesario y mejora los resultados a largo plazo.

Limitaciones y Consideraciones

A pesar de sus numerosos beneficios, la telerehabilitación también presenta algunas limitaciones. Por ejemplo, la falta de contacto físico directo puede dificultar ciertos aspectos de la terapia, como la manipulación manual en la fisioterapia. Además, no todos los pacientes pueden beneficiarse por igual de la telerehabilitación, ya que algunos casos pueden requerir intervenciones más intensivas o especializadas que no pueden ser proporcionadas a través de medios digitales.

Enfermedades que se pueden tratar con Telerehabilitación

La telerehabilitación ha demostrado ser eficaz en una amplia gama de condiciones médicas y trastornos, incluyendo:

Lesiones musculoesqueléticas
Ataque cerebrovasculares (ACV)
Lesiones cerebrales traumáticas
Enfermedades neurológicas como la esclerosis múltiple y la enfermedad de Parkinson
Trastornos respiratorios como la fibrosis pulmonar

Enfermedades que no se pueden tratar con la Telerehabilitación

Si bien la telerehabilitación puede ser beneficiosa para muchas condiciones, existen ciertos casos en los que la atención presencial sigue siendo necesaria, especialmente en situaciones de emergencia o cuando se requiere intervención quirúrgica inmediata.

Descubre más sobre Telerehabilitación

En resumen, la telerehabilitación representa una revolución en la forma en que se brindan los servicios de rehabilitación, ofreciendo accesibilidad, comodidad y personalización sin comprometer la calidad del cuidado. Si estás interesado en conocer más sobre cómo la telerehabilitación puede ayudarte en tu proceso de recuperación o en el tratamiento de una enfermedad específica, te invitamos a explorar nuestros servicios de telerehabilitación y descubrir cómo podemos ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar desde la comodidad de tu hogar. ¡Contáctanos hoy mismo para obtener más información!

Comprendiendo el Linfedema y el Lipedema: Diferencias, Hábitos Saludables y Rehabilitación

KineHealth — Tue, 30 Jan 2024 13:30:53 +0000

Comprendiendo el Linfedema y el Lipedema: Diferencias, Hábitos Saludables y Rehabilitación

El linfedema y el lipedema son dos condiciones médicas que afectan el sistema linfático y el tejido adiposo, respectivamente. Ambas son enfermedades crónicas y progresivas si no son tratadas o controladas adecuadamente. Comprender sus diferencias y adoptar hábitos saludables son claves para manejar estas condiciones de manera efectiva. En este artículo, exploraremos de manera científica pero accesible qué son el linfedema y el lipedema, cómo se diferencian, consejos para hábitos saludables, tratamientos disponibles y la importancia del ejercicio. Al final, te invitamos a descubrir más sobre el servicio de rehabilitación a domicilio para estas condiciones.

Linfedema vs. Lipedema

El linfedema es una acumulación de líquido linfático debido a la obstrucción del sistema linfático, causando hinchazón en extremidades, que puede ser de tipo primario (hipoplasia o agenesia con poco desarrollo del sistema linfático que se puede expresar en cualquier etapa de la vida) o secundario por una resección de ganglios post cirugía de cancer. Por otro lado, el lipedema involucra un aumento anormal de tejido adiposo en las piernas y a veces en los brazos, creando una apariencia desproporcionada.

Diferencias Clave

Origen:
- Linfedema: Proviene de la obstrucción del sistema linfático.
- Lipedema: Relacionado con el aumento del tejido adiposo.

Apariencia:
- Linfedema: Hinchazón generalmente unilateral (igualmente puede ser bilateral).
- Lipedema: Distribución desproporcionada de grasa, especialmente en las extremidades inferiores.

Consejos de Hábitos Saludables

Dieta Balanceada: Opta por alimentos ricos en nutrientes, bajos en azúcar y en sodio para controlar la retención de líquidos, además de mantener peso normal según su conformación física, debido a que se a evidenciado que en personas obesas hace que el linfedema se agrave.
Ejercicio Regular: Fomenta la circulación y fortalece los músculos, siendo clave en ambos tratamientos para mantener y controlar la progresión de esta enfermedad.
Compresión: Uso de prendas de compresión según las indicaciones médicas.

Tratamientos Disponibles

Drenaje Linfático Manual: Terapia que estimula el flujo linfático para reducir la hinchazón.
Terapia Descongestiva Completa (TDC): Incluye drenaje linfático, compresión, cuidado de la piel y ejercicio.
Liposucción selectiva (Dependiente de evaluación de cirujano): Elimina el exceso de tejido adiposo.

Importancia del Ejercicio

El ejercicio adecuado contribuye significativamente en el manejo de ambas condiciones. Ejercicios de bajo impacto, como la terapia acuática, natación o caminar, mejoran la circulación y fortalecen los músculos, facilitando la gestión del linfedema y reduciendo la progresión del lipedema.

Rehabilitación en nuestra consulta

Puedes obtener nuestra dirección contactándonos por WhatsApp, nuestra consulta esta ubicada en Providencia cercana a metro Tobalaba, en este lugar contamos con los implementos y espacio para poder brindarte una evaluación y rehabilitación adecuada.

Rehabilitación a Domicilio

Con la búsqueda de eficiencia para reducir los tiempos de traslado, los servicios de rehabilitación a domicilio se han vuelto esenciales. Para aquellos con linfedema o lipedema, la comodidad de recibir terapias y seguimiento médico en casa puede mejorar la calidad de vida. Descubre más sobre nuestros servicios de rehabilitación a domicilio diseñados específicamente para estas condiciones, desde drenaje linfático manual, ejercicios o terapia acuática si tienes acceso a una piscina.

Conclusión

Enfrentar el linfedema y el lipedema requiere comprensión y un enfoque integral. Adoptar hábitos saludables, explorar opciones de tratamiento y comprometerse con el ejercicio son pasos fundamentales. Nuestro servicio de rehabilitación ofrece una solución conveniente para aquellos que buscan gestionar estas condiciones de manera efectiva. ¡Descubre más y toma el control de tu salud!

Influencia del ejercicio para hipertensos

KineHealth — Thu, 11 Jan 2024 21:16:00 +0000

Influencia del ejercicio para hipertensos

La prevalencia e incidencia de los hipertensos, ha ido aumentando en lo últimos años, pero tiene asociado un gran peligro; “la dificultad de detectar la hipertensión”, debido a que la mayoría de los casos transcurren sin que haya ningún síntoma y, por tanto, la enfermedad pasa desapercibida, con el riesgo que eso conlleva, por lo mismo, es de suma importancia, conocer esta patología y por eso responderemos las siguientes interrogantes que surgen de nuestros clientes que tienen Hipertensión Arterial (HTA):

¿Qué es la Hipertensión Arterial o presión alta y cuáles son sus síntomas? ¿Cuáles son los factores de riesgo y de qué forma se diagnostica? ¿Existen grados de la Hipertensión Arterial? ¿Cómo reducir la presión arterial? ¿Qué ejercicios deben ser prescritos para hipertensos? ¿Qué tratamiento existen y cuáles son los beneficios de la Terapia Acuática o ejercicios en agua temperada?

Nos comprometemos a abordar estas interrogantes con un enfoque profesional y sencillo para todos nuestros lectores.

¿Qué es la Hipertensión Arterial y cuáles son sus síntomas?

Se considera como hipertenso a todo individuo, de 18 años de edad, con cifras de presión arterial (PA) iguales o superiores a los 140/90 mmHg.

Como se explicó al inicio del post, esta enfermedad no presenta síntomas, pero usualmente se asocia a síntomas inespecíficos, como las cefaleas (dolores de cabeza), que ayudan a detectarla, porque ponen en alerta al paciente que decide ir al médico.

Sin embargo, el dolor de cabeza es una condición que está presente en innumerables patologías o malestares generales.

Es por ello, que la realización de un chequeo médico anual es recomendable para todas las personas sanas y en especial, aquellas que padezcan de cualquier patología.

¿Cuáles son los factores de riesgo y de qué forma se diagnostica?

Dentro de los factores de riesgo, es posible encontrar los siguientes: obesidad, colesterol alto, diabetes mellitus, sedentarismo, tabaquismo, hombres sobre 60 años, mujeres post-menopausia, antecedentes familiares de HTA y dieta rica en sal.

La pesquisa de esta condición, se realiza a través de la detección de personas con cifras de presión elevadas, en una toma aislada de presión, debido a la condición asintomática, es recomendable realizar un control médico anual, no solo de la presión arterial.

Para realizar la toma de presión, es necesario asegurar que el paciente haya descansado por lo menos 5 minutos antes de la medición, que esté sentado, con el brazo apoyado al nivel del corazón y sin haber fumado o consumido cafeína en los 30 minutos previos.

Se iniciará la medición, preferentemente con un esfigmomanómetro de mercurio, ya que es más preciso. Una vez finalizada la primera toma de presión, se debe realizar dos o más, separadas por 2 minutos, posteriormente, promediadas.

¿Existen grados y/o tipos de Hipertensión Arterial?

Los hipertensos se clasifican en 3 etapas o grados, según las cifras de presión arterial, tanto sistólica como diastólica.

Existen dos tipos de HTA, la primaria, cuando no es posible determinar la causa de la elevación tensional, afecta al 90-95% de las personas con hipertensión.

Un número proporcionalmente escaso de hipertensos, corresponde a distintos tipos de hipertensión secundaria, donde se pueden identificar causas específicas de la hipertensión, entre las cuales, encontramos la presencia de enfermedad renal crónica.

¿Qué tratamiento existen para disminuir la presión arterial?

Existen dos medidas que usualmente se realizan:

Mejorar de hábitos de vida: Estos van relacionado con los factores de riesgo mencionados. Hay dos más importantes, realizar ejercicio físico de forma regular y modificar la dieta alimenticia a una más saludable y con menos sal.
Manejo farmacológico: En caso de que los cambios de los hábitos de vida no funcionen, existen tratamientos farmacológicos que son muy útiles para controlar la presión arterial, inicialmente comienzan con un solo fármaco (Enalapril), pudiendo incorporarse más, dependiendo de la respuesta de cada paciente.

¿Qué ejercicio se deben realizar en los hipertensos?

Realizar ejercicio físico en forma constante, tiene varios beneficios para las personas con hipertensión, ya que la presión arterial depende de dos factores gasto cardíaco (cuanta sangre expulsa por latido el corazón, durante 1 minuto) y la resistencia periférica total (que depende de nuestras arterias, por donde circula la sangre).

Y al realizar ejercicio prescrito por un profesional de la salud, generamos en nuestro organismo de forma natural, cambios positivos en esos valores, disminuyendo la presión arterial, siendo los ejercicios más recomendados para los hipertensos: Natación, bicicleta, correr, meditación, ejercicio en piscina, entre otros.

Por otra parte, se deben evitar los ejercicios de fuerza en extremidades superiores (levantar pesas, deportes de contacto o buceo con apnea), ya que pueden elevar la presión arterial y generar complicaciones como un ataque cerebrovascular o hemorragia cerebral.

¿Cuáles son los beneficios de realizar ejercicios en el agua, en los hipertensos?

Está demostrado, con un gran nivel de evidencia científica y un alto grado de recomendación, que la práctica de ejercicio físico regular, puede controlar e incluso curar esta y muchas otras enfermedades no transmisibles (diabetes, obesidad, ciertos tipos de cánceres, entre otros).

Ya que si la terapia acuática o ejercicios en piscina, es realizada por un especialista, tiene muy buenos resultados, porque permite realizar ejercicio físico, sin impacto articular y sin riesgos para las personas con hipertensión arterial; en especial si es combinado con evaluaciones de salud, que permitan objetivar la intensidad, frecuencia y forma de los ejercicios, como es Kaenz, una terapia personalizada, divertida y con expertos (terapistas Kaenz), con los cuales podrás confiar tu salud de forma segura y sin riesgos.

Invitación

En KineHealth, nos especializamos en brindarte un servicio personalizado para personas con hipertensión, adaptado específicamente a tus necesidades. Nuestro equipo de profesionales cuenta con amplia experiencia en este campo, puedes visitarnos en nuestra consulta en Providencia o la opción de que asistamos a tu hogar. Diseñaremos una sesión que se ajuste a tus objetivos y plazos. Si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos aquí para ayudarte.

Influencia del ejercicio en diabéticos

KineHealth — Tue, 09 Jan 2024 21:15:05 +0000

Influencia del ejercicio en diabéticos

Actualmente, 1 de cada 11 personas han sido diagnosticadas con diabetes mellitus tipo 2, afectando a 422 millones de diabéticos en todo el mundo y que según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), podría duplicarse en los próximos 20 años.

Además, solo en México, cada año se pierden 400 millones de horas laborales por complicaciones en la diabetes tipo dos, lo que equivale a 184.851 empleos de tiempo completo.

Esta pandemia se debe a la ingesta de azucares en exceso, al sedentarismo, al vicio tabáquico, entre otros factores y las mayores complicaciones pueden ser la ceguera (retinopatía diabética), amputaciones de extremidades, enfermedades vasculares y hasta puede llegar a la muerte por un coma diabético (descompensación); pero podemos prevenir todas estas complicaciones con el ejercicio físico bien prescrito, ya que continuamente nuestros clientes nos preguntan:

¿Es el ejercicio físico y la nutrición, mejores tratamientos que los medicamentos, para los diabéticos? ¿Cuál es el mejor ejercicio físico recomendado para las personas diabéticas? ¿Diabetes y ejercicio es viable? ¿Cuáles son los beneficios de realizar ejercicio físico en piscina, para una persona con diabetes? ¿Qué ejercicios para diabéticos tipo 2 son los más adecuados y recomendados? ¿Se puede eliminar completamente la diabetes con ejercicio físico y cambios de hábitos?

A continuación, pretendemos dejar más claro estos temas, al abordarlos de una forma profesional y simple para todos nuestros lectores.

¿Cuáles son los tratamientos más eficaces para los diabéticos?

Es fundamental, considerar que realizar ejercicio físico contante, mantener una alimentación saludable y dejar algunos vicios (alcohol, tabaco y drogas), generarán grandes cambios y beneficios para los diabéticos; al disminuir el azúcar en la sangre (glicemia), reducir contracturas, mejorar estado de ánimo y si estos cambios se mantienen en el tiempo, podrá eliminar completamente medicamentos y complicaciones de la diabetes.

Pero, todas estas modificaciones, deben estar supervisadas por un profesional de la salud.

Teniendo en cuenta, lo mencionado anteriormente, los ejercicios para diabéticos tipo 2, se convierten en una gran herramienta terapéutica y actualmente junto a una nutrición balanceada, son las opciones preferidas para controlar las complicaciones de la diabetes, ya que los medicamentos utilizados (metformina), causan varias reacciones adversas, tales como, dolores estomacales, nauseas, diarrea, vómito y pérdida de apetito.

¿Cómo se pueden reducir las complicaciones de la diabetes con ejercicio físico?

Como se mencionó anteriormente, el ejercicio físico tiene muchos beneficios, para los diabéticos, pero debe ser bien prescrito, es decir, no es llegar y realizar cualquier tipo de ejercicio físico para controlar los niveles de glicemia (azúcar en la sangre) y disminuir las complicaciones típicas de las personas que sufren diabetes tipo 2.

Por lo tanto, el profesional de la salud, especialmente kinesiólogo o physical therapist, deberá realizar ciertas evaluaciones a la persona diabética, para determinar grado de la diabetes, comorbilidades (otras patologías), condición física, necesidades específicas y posteriormente definir objetivos en común, para luego generar una planificación de ejercicios, controlando los parámetros de frecuencia, intensidad, tipo, tiempo y densidad de forma individualizada para cada usuario diabético.

Si se toman en cuenta estas recomendaciones, las complicaciones de la diabetes a corto plazo irán disminuyendo, por los cambios y adaptaciones que se generan a nivel genético y molecular, por una adecuada prescripción de ejercicio físico, en la población diabética; entonces podrás realizar diferentes tipos de ejercicio: Correr, andar en bicicleta, elíptica, nadar, hidrogimnasia, ejercicios en piscina, entre otros.

Si los ejercicios tienen tantos beneficios para los diabéticos ¿Por qué no lo realizan?

Generalmente, las personas no realizan ejercicio físico por tres factores:

1) Sienten dolor post ejercicio físico.

2) El ejercicio físico es monótono y aburrido.

3) No tienen tiempo para realizar ejercicio físico.

A continuación, profundizaremos sobre estos factores; si no se prescribe de buena forma los ejercicios, va a provocar dolor corporal al día siguiente, independientemente si la actividad fue correr, saltar, nadar o andar en bicicleta.

El segundo factor es la rutina, muchos clientes nos indican que levantar pesas o utilizar las maquinas en los gimnasios son poco motivantes, al igual que los deportes cíclicos y monótonos; finalmente estamos en una sociedad muy exigente, con grandes presiones laborales y sociales que han disminuido las horas de recreación, empeorando nuestra salud, por el famoso estrés mental.

Entonces ¿Qué tipo de ejercicio físico se recomienda para disminuir los niveles de azúcar en la sangre y complicaciones para los diabéticos? Nosotros en esta ocasión, nos centraremos en los grandes beneficios que tiene realizar ejercicio físico en piscina.

¿Cuáles son los beneficios de realizar ejercicios en el agua para las personas que sufren diabetes tipo 2?

La hidroterapia, terapia acuática y/o ejercicios acuáticos, generan varios beneficios en todos los sistemas del cuerpo humano, pero para exponerlo de una forma ordenada y académica, los dividiremos en 5 grandes grupos:

1) Disminuye dolores corporales e impacto articular.

2) Fortalece musculatura, tendones y posturas.

3) Reduce tejido adiposo, grasa y enfermedades relacionadas.

4) Elimina la ansiedad, estrés mental y físico.

5) Mejora la salud, bienestar y calidad de vida.

Además, en la persona diabética, genera cambios a corto plazo, tales como, reducir la glicemia, al incorporarla en el metabolismo muscular y cardíaco, sin la intermediación de la insulina y receptores específicos que en la diabetes mellitus tipo 2 están alterados.

Y también provoca adaptaciones a largo plazo, cambios genéticos, que favorecen el metabolismo oxidativo, trasportadores de glucosa, sensibilización de receptores específicos y cambios a nivel muscular.

Que si se mantienen en el tiempo, reducirán las dosis de los medicamentos, complicaciones y hasta ¡revertir la diabetes!

Invitación

En KineHealth, nos especializamos en brindarte un servicio personalizado para personas con diabetes, adaptado específicamente a tus necesidades. Nuestro equipo de profesionales cuenta con amplia experiencia en este campo y está listo para ayudarte, puedes visitarnos en nuestra consulta en Providencia o te podemos visitar en la comodidad de tu hogar. Diseñaremos una sesión que se ajuste a tus objetivos y plazos. Si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos aquí para ayudarte.

Abordaje de enfermedades crónicas no transmisibles

KineHealth — Wed, 20 Dec 2023 20:56:40 +0000

Abordaje de enfermedades crónicas no transmisibles

Enfermedad cardiovascular, sobrepeso, diabetes, hipertensión, cáncer, EPOC, dislipidemia, entre otras.

Hemos decidido escribir esta publicación, porque actualmente, los términos enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT), enfermedad cardiovascular o cardiometabólica, síndrome cardiometabólico, obesidad, sobrepeso, diabetes mellitus tipo 2, hipertensión, cáncer, EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica), dislipidemia, estrés oxidativo, inflamación subclínica y desbalance autonómico, pueden confundir a los profesionales de la salud y aún más a la comunidad en general.

Ya que continuamente nuestros personas que nos preguntan:

¿Cuáles son las causas de la diabetes e hipertensión? ¿Qué es la dislipidemia y cómo puede afectar mi salud? ¿Si me diagnosticaron obesidad y diabetes, la tendré para toda la vida? ¿Cómo se pueden resolver estas enfermedades crónicas? ¿Cuál es el mejor tratamiento? ¿Es necesario realizar ejercicios para bajar de peso o métodos para adelgazar? ¿La hidroterapia o ejercicios acuáticos en piscina, pueden revertir estas enfermedades crónicas?

Por lo mismo hemos decidido abordar a continuación, este tema de una forma profesional y simple para todos nuestros lectores y aclarar estas inquietudes.

¿Las enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) a qué patologías incluyen?

Dentro de las enfermedades cardiometabólicas o cardiovasculares, se consideran:

Patologías derivadas por un aumento de tejido adiposo (grasa), tales como sobrepeso, obesidad y dislipidemia.

Patologías producto del aumento de glucosa (azúcar), como es el caso de la diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina (mal dicho pre-diabetes).

Patologías sistémicas, en el cual se incluyen la hipertensión arterial, estrés oxidativo (radicales libres), cáncer, inflamación subclínica y desbalance autonómico (disfunción entre el sistema parasimpático y simpático).

¿Cuáles son las causas de las enfermedades cardiometabólicas?

Durante los últimos años, se ha llegado a un consenso, que las causas de estas enfermedades son multifactoriales destacándose las siguientes:

1) El sedentarismo (89% de la población chilena no realiza ejercicio físico).

2) Alimentación poco saludable (comida chatarra, bebidas azucaradas, snacks ricos en grasas, sal y azucares).

3) Vicio (no es un hábito) tabáquico y alcohólico (Los jóvenes chilenos mayores de 15 años, están entre los cinco países del mundo que más fuman y numero uno a nivel continental de los que más consumen alcohol).

4) Estrés mental, derivado por largas y extenuantes jornadas laborales, sin embargo, todas estas causas son modificables.

Entonces, ¿Es correcto el termino de enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT)?

Antes que todo, analicemos palabra por palabra. Algo “crónico”, significa que desde que fue diagnosticado vivirá con esta patología y “no transmisible” quiere decir que no se puede transmitir.

Como se mencionó anteriormente, todas las causas derivan del comportamiento que vemos de nuestros pares, entorno familiar y social, tales como sedentarismo, mala alimentación, vicio tabáquico y alcohólico, que se van transmitiendo a las nuevas generaciones, sino se rompe este círculo vicioso.

Además, se pueden revertir estas patologías o enfermedades crónicas, cambiando sus conductas, al realizar ejercicio físico bien prescrito y teniendo una alimentación saludable, lo que conllevaría a cambios internos (genéticos, moleculares, celulares y sistémicos), que reducirían las dosis de medicamentos y si la persona, mantiene en el tiempo un estilo de vida saludable, revertiría totalmente esa enfermedad “crónica”.

Finalmente, el concepto más adecuado, sería el de enfermedades cardiometabólicas.

¿Cómo se pueden tratar las enfermedades cardiometabólicas?

Lo principal es un cambio de los habitos con prioridad en lo alimenticio y adecuada dosis de ejercicio, lo cual no solo corresponde a realizar actividades físicas como barrer o cortar el pasto del jardín, debe ser secuencias de ejercicios con niveles de intensidad adecuada y dosis según tu nivel para evitar molestias o dolores que te alejen de lograr mantener este buen hábito y te permitan recargarte de energía para el día a día. Es sabido que la mejor opción es realizar ejercicio en el agua, llamado terapia acuática, debido a que el peso del cuerpo se hace más liviano y permite obtener mejores rangos de movilidad mejorando la fuerza y flexibilidad sin dolor, pero no me refiero a entrar al agua y nadar sin parar, sino a diferentes secuencias de ejercicios realizadas en posición vertical para lograr potenciar los beneficios que nos brinda el medio acuático, esto es ideal si tienes una piscina en tu hogar, pero como es sabido no todos tienen el acceso a una, por eso también esta la opción de realizar el ejercicio en tierra, en la comodidad de tu hogar guiado con un profesional de la salud, que te guié y corrija para obtener un mejor resultado y potenciar los efectos producidos por el ejercicio a lo largo del tiempo, logrando controlar las enfermedades cardiometabólicas, ya que está comprobado que una óptima prescripción del ejercicio físico, dirigido por especialistas en el área de la salud, pueden hasta revertir estas enfermedades y disminuir los síntomas, dosis de medicamentos y costos asociados.

Invitación

En KineHealth, nos especializamos en brindarte un servicio personalizado para enfermedades cardiometabólicas, adaptado específicamente a tus necesidades. Nuestro equipo de profesionales cuenta con amplia experiencia en este campo y está listo para visitarte en la comodidad de tu hogar. Diseñaremos una sesión que se ajuste a tus objetivos y plazos. Si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos aquí para ayudarte.